التغذية والرجيم

  أهمية التمرين .. كيف تساعد التمارين على حرق الدهون؟ قلة ممارسة الرياضة من أهم أسباب زيادة الوزن ، واستخدام […]

  تناول الأطعمة عند الشعور بالحموضة المعوية هو إحساس حارق خلف عظم القص ، صعوداً باتجاه العنق والحلق ، والبعض

  مسحوق البصل والثوم العديد من الوصفات ، إن لم يكن معظمها ، والتي تحتوي على البصل والثوم بصل وثوم

  يعرف الكثير منا فوائد الزبادي الطبيعيالزبادي الطبيعي وفوائده وطريقة تحضيره في تحسين عملية الهضم ، ولكن ليس كل ذلك

  فوائد الحلبة لمرضى السكر بذور الحلبة جزء كبير منها الأساسية الذي يذوب في الماء مما يبطئ عملية الهضم ويسمح

  إذا كنت تخطط لإنقاص وزنك ، فاحرص على الابتعاد عن الأطعمة الغنية بالدهون بنسب كبيرة ، وبالتالي لن يكون

  يعتبر البرتقال من مقويات المناعة العامة في الجسم ، حيث أنه يحتوي على مجموعة من العناصر الغذائية المهمة لصحة

  أفضل الأطعمة لبرج السرطان يحب السرطان الأطعمة الخفيفة والمهدئة مثل الآيس كريم أو الأرز أو البابونج. أيضا الأطعمة المائية

  الاستفادة من حبوب حمض الفوليك حمض الفوليك هو أحد فيتامينات ب ، حيث يسمى حمض الفوليك فيتامين ب 9

  لماذا لا تمارس الرياضة بعد الأكل؟ كم عدد الساعات التي يجب أن تنتظرها بعد الوجبة لممارسة الرياضة؟ هل يمكنك

  كيفية استخدام عشب القديس من الطرق التي يبحث بها الكثير من الناس في محركات البحث ، عشب القديس هو

  فوائد زيت الشمر نبتة الشمر لها العديد من الأسماء: الشمر ، السنا ، البازلاء وغيرها الكثير ، نبات الشمر

  عندما تتحدث عن فوائد الحنطة السوداءفوائد الحنطة السوداء للجسم والعناية بالبشرة كثير من الناس يخلطون بين الحنطة السوداء والقمح

  الخضار هي أحد المكونات الأساسية للنظام الغذائيأنواع الحمية الموصى بها من قبل خبراء التغذية وذلك لعدة أسباب ، أولها

  السفرجل هو فاكهة خريفية تشبه إلى حد بعيد التفاحة أو الكمثرى ، على الرغم من أنها تبدو حلوة لأنها

  أفضل غذاء لمرضى السكر يلعب النظام الغذائي دورًا مهمًا في الحفاظ على صحة الجسم بعد مرض السكري ، وذلك

  يتميز العسل بفوائده الكثيرة للإنسان ، كما قال الله تعالى في القرآن الكريم: ولما له من فوائد عظيمة يا

  فوائد زيتون كالاماتا للوقاية من الأمراض يساعد تناول زيتون كالاماتا على التخلص من الوزن الزائد في الجسم ، وذلك

  أصبح ضغط الدم مؤخرًا مرضًا منتشرًا جدًا بين الناس لدرجة أنه يشبه المرض الطبيعي ، وبدأ الناس في علاجه

  بالرغم من فوائد الليمون العديدة إلا أن العديد من الأطباء ذكروا تأثير الليمون على معدة فارغة ، ويحتوي الليمون

  ينتمي كل من الكركم والزنجبيل إلى نباتات مزهرة استُخدمت جذورها منذ العصور القديمة بإضافتها إلى الأطعمة كنكهات طبيعية ،

  فوائد أوميغا 3 للجسم عديدة ويمكن العثور عليها في العديد من الأطعمة الصالحة للأكل ، وقد ثبت أن مكملات

  فوائد فيتامين ج للحوامل فيتامين ج ، المعروف أيضًا باسم حمض الأسكوربيك ، هو فيتامين قابل للذوبان في الماء

  يتساءل الكثير من الناس عن أفضل الفيتامينات المفيدة للشعر والأظافر والبشرة ، لأنهم مثل أي عضو آخر في جسم

  البرغل هو قمح حي مصنوع من القمح المليء بالفيتامينات والألياف والمعادن ، وفوائد هذا البرغل عديدة ومتنوعة ، ويعتبر

  الملح الصخري هو أحد أكثر أنواع ملح البحر شيوعًافوائد ملح البحر النقاوة ، وتتميز بفوائدها العديدة ومنها جوانب صحية

  الآثار الجانبية لحليب البقر هناك أنواع عديدة من حليب البقر كاللبن كامل الدسم والحليب منزوع الدسم والحليب المبستر وغير

  يساعد المشي على إنقاص الوزن ، ويحسن الدورة الدموية ، ويساعد على إنقاص دهون البطن. يمكن للمشي السريع أن

  يعد قشط الطعام مهمًا وضروريًا جدًا لمن يرغب في اتباع بعض الأنظمة الغذائية لإنقاص الوزن ، لذلك سنتحدث في

  كيفية استخدام قطرات فيتامين (د) ، يحتاج جسم الإنسان إلى طعام صحي كامل للبقاء بصحة جيدة ، ولديه القدرة