التغذية والرجيم

  فوائد الأناناس للحيض يحتوي الأناناس على إنزيم يسمى بروميلين ، والذي يمكن أن يقلل من مستوى الالتهاب ، لأن […]

  ما هي الفيتامينات التي يصنعها الجلد؟ والحقيقة أن أعضاء جسم الإنسان لن تكون كاملة ولن تؤدي وظائفها الحيوية بالشكل

  من المعروف أن أعشاب زيادة الوزن تعمل على تنظيم اختلال التوازن الغذائي الذي يحدث لدى بعض الأشخاص ، إلى

  لا أحد منا يأكل السكر ، لأن هناك العديد من الأطعمة التي يمكننا تناولها والتي تحتوي على السكر في

  لا أحد ينكر فوائد العدس وأهميته في النظام الغذائيمعلومات مهمة عن النظام الغذائي صحي حيث نجد طهاة يقدمون أصناف

  لبخور الذكور فوائد عديدة عند تناوله على معدة فارغة رغم مذاقه المر ، لاحتوائه على العديد من المواد التي

  تتراكم الدهون في جسم الإنسان نتيجة عدم الالتزام بنظام غذائي صحي واتباع عادات خاطئة تسبب السمنة ، ثم يبحث

  يفضل الكثير من الناس تناول البطاطا الحلوة المشوية ، لما لها من مذاق رائع ولونها برتقالي أو أبيض ،

  فوائد البصل أثناء الحمل يمكن أن تعاني المرأة الحامل من الرغبة الشديدة في تناول أنواع معينة من الطعام أثناء

  ما هذا تمارين حرق دهون البطن والخصر للرجال والنساء ؟ ، بالنسبة لكثير من الناس ، رجالاً ونساءً ،

  اللحوم المجمدة ضارة للغاية ، لأن الكثير منا يبحث عند اختيار اللحوم الحمراء والدجاج ويلجأ إلى عدد كبير من

  أثبتت العديد من الأبحاث أن للبيض قيمة غذائية عالية ، فتناول بيضة واحدة يوميًا يساعد في الوقاية من أمراض

  فوائد زيت المشمش المشمش غني بالعناصر المفيدة للجسم ، وأكبر نسبة من وزنه هي الماء ، أكثر من 82٪.

  ما هي صلاحية رجيم اتكنز؟ هذا النظام الغذائي غير صحي لأنه يحتوي على البروتين والدهون ، حيث حرصت كيم

  بالإضافة إلى أنها تحتوي على البروتين والكالسيوم والحديد والألياف والمنغنيز والبوتاسيوم ، وكلها ضرورية لصحة الإنسان ، ويمكن تحضير

  بيض البيض هو أحد محتويات الهرم الغذائي الموجود لتصنيف الطبقة الوسطى في الهرم وله مكانة مهمة لأنه من أنواع

  فوائد ومضار الشاي الأسود يعتبر الشاي الأسود مشروبًا شائعًا في جميع أنحاء العالم ، وقد يكون له العديد من

  تمارين الكارديو مهمة لكل من البالغين والأطفال ، والرياضة غذاء للروح ، والرياضة تجعل الإنسان خاليًا من الطاقة السلبية

  فوائد الزبادي قبل النوم كثيرة ، وذلك لكون الزبادي له خصائص تساعد في مكافحة الأرق ومحاربة ظهور اضطرابات النوم

  الأطعمة الغنية بفيتامين د يعتبر فيتامين د من أهم أنواع الفيتامينات التي تذوب في الدهون ، وهو من الفيتامينات

  أين تباع الماكا؟ هو نبات سنوي ينمو في مرتفعات وسط بيرو ، وهو من النباتات التي حققت شهرة وشهرة

  النعناع لعلاج الصرع والاعصاب يحاول الكثيرون استخدام النعناع لعلاج الأعصاب والصرع ، معتقدين أنه علاج قوي لمثل هذه الحالات

  تحتوي الخضروات عمومًا على كمية كبيرة جدًا من العناصر الغذائية التي يحتاجها الجسم ؛ تساعد هذه الخضار على إمداد

  الكل يريد اتباع نظام غذائي لانقاص الوزن الزائد ، مثل نظام غذائي لمرضى الضغط المنخفض ، مثل كل من

  فوائد ومضار الكركديه أضرار الكركديه هناك عدة أضرار ناتجة عن أكل الكركديه ، من أهمها: يحظر تناولها من قبل

  الملفوف من الخضروات التي تحتوي على العديد من السعرات الحرارية والعناصر الغذائية الهامة الأخرى ، وسوف نناقش في هذه

  فوائد ومضار دبس الرمان ما هي فوائد دبس الرمان لصحة الجسم؟ لقد أثبتت العديد من الدراسات أن لدبس الرمان

  ما هي فوائد الشعير لصحة الجسم بشكل عام؟ يعتبر الشعير غنيًا بالوظائف الهامة المتعلقة بالجسم لما يحتويه من مغذيات

  رَيحان الريحان من النباتات التي لها استخدامات عديدة ، وفي مقال اليوم سنتعرف على أهم فوائد ومضار الريحان ،

  كثير من الناس يريدون أن يعرفوا كم عدد السعرات الحرارية في الأرزيحتوي الأرز على نسبة جيدة من السعرات الحرارية